¿Quieres eliminar las arrugas? ¡Come almendras!
Si quieres eliminar las arrugas, debes de comer más almendras. Te contamos por qué.
¿Sabías que consumir almendras como snack además tiene beneficios para tu piel? Por su elevado contenido en vitamina E o «Vitamina de la Juventud», esta se ocupa de minimizar la oxidación o deterioro propio de las células del organismo acorde avanza la era actuando además en nuestro órgano más enorme corporal: la dermis.
Un nuevo análisis piloto llevado a cabo por estudiosos de la Universidad de California en Davis localizó que un snack diario de almendras en vez de otros refrigerios sin nueces optimización las medidas del ancho de las arrugas y su gravedad en damas posmenopáusicas. El análisis estuvo financiado por Almond Board of California y fue el primero en su tipo en evaluar los efectos de las almendras en la salud dérmica. Está en proceso un análisis de seguimiento más extenso y a extenso plazo.
En este análisis aleatorio controlado de 16 semanas, 28 damas posmenopáusicas sanas con tipo de piel 1 o 2 en la categorización de Fitzpatrick (caracterizadas por una más grande tendencia en quemarse por exposición al sol) se asignaron aleatoriamente en uno de 2 equipos. En el conjunto de participación, las féminas consumieron un refrigerio de almendras equivalente al 20% de su consumo total de calorías cotidianas, o 340 calorías al día aproximadamente (aproximadamente 60 gramos).
El conjunto de control consumió un refrigerio sin nueces además equivalente al 20% de calorías: barra de cereal, barra energética o pretzels. Aparte de dichos refrigerios, los competidores del análisis siguieron sus regímenes alimentarios habituales, sin consumir otro tipo de nueces ni productos con nueces.
Finalmente del análisis a la semana 16, el estudio de las imágenes fotográficas enseñó mejoras estadísticamente significativas en las competidores del conjunto de refrigerio de almendras comparativamente con el conjunto de control (P<0.02):
El ancho de la arruga se redujo en 10%
La gravedad de la arruga se redujo en 9%